Accidentes

Ahora que estás en el primer trimestre de tu embarazo y durante todo el trayecto de la gestación, es imprescindible que tengas cuidado de cualquier tipo de accidente en la casa, en el patio, en la calle, en el coche. Estos parecen generalmente ser casuales. Sin embargo, la mayoría de los llamados accidentes son el resultado directo de la negligencia, a menudo por parte de la propia víctima. La realidad es que muchos de ellos podrían ser evitados teniendo un poco de atención y sentido común. Lo primero que debes reconocer es que durante esta maravillosa etapa de tu vida, no eres tan ágil como antes del embarazo. Conforme tu vientre aumenta su tamaño, el centro de gravedad de tu cuerpo se desplaza haciendo más difícil el mantener tu equilibrio. También es más difícil el poder verte los pies lo cual contribuye a ser propensa a accidentes. Es necesario que siempre que vayas en auto o en avión te abroches el cinturón de seguridad.

Algunas Recomendaciones

En el baño, debes asegurarte de que tanto la tina como la regadera tengan superficie antideslizante y barras sólidas de dónde puedas asirte; de ser posible no entres descalza. No te subas en sillas, bancos o escaleras móviles. De hecho, es fundamental que no trates de subirte en nada. Evita utilizar tacones altos y finos así como zapatillas sueltas y sandalias abiertas puesto que este tipo de calzado favorece las caídas y torceduras de tobillos. No camines sobre pisos resbaladizos o encerados llevando solamente medias o zapatos de suela lisa. Es muy importante que trates de eliminar los riesgos de la casa y el jardín. Por ejemplo las alfombras sin revestimiento antideslizante, sobre todo en la parte alta de las escaleras. Juguetes en el piso. Procura que las escaleras y pasillos estén bien iluminados. Que no haya cables sobre el piso con los que te puedas tropezar. Si practicas algún deporte es muy importante que sigas siempre las reglas de seguridad. Recuerda también que el cansancio es uno de los factores principales de los accidentes por lo que es necesario que descanses suficientemente.