22 semanas de embarazo, tu bebé en la vigesimosegunda semana de embarazo

Hoy en día, las únicas cosas que crecen más rápido que los sentidos de tu bebé pueden ser los pies de su mamá.

El bebé alcanza un gran hito de peso

¿Cuanto pesa ahora? Ahora que tienes 22 semanas de embarazo, tu bebé, que tiene el tamaño de una pequeña muñeca, finalmente ha roto la marca de medio kilo, unos 500 gramos.

La bolsa mide 27 centímetros de largo. Eso es más o menos lo que mide tu bebé también

22 semanas de embarazo es cuántos meses?

Si tienes 22 semanas de embarazo, estás en el quinto mes de tu embarazo. ¡Sólo faltan 4 meses! ¿Todavía tienes preguntas? Aquí hay más información sobre cómo se desglosan las semanas, meses y trimestres del embarazo.

El agarre, la visión y la audición del bebé son cada vez más fuertes

Esta semana, tu cariño le da más sentido al mundo mientras desarrolla su sentido del tacto. De hecho, el agarre de tu pequeña es bastante fuerte ahora, y como no hay nada más a lo que agarrarse en el útero, puede que a veces se agarre fuerte a ese cordón umbilical. No se preocupe, es lo suficientemente fuerte para manejarlo.

El sentido de la vista también se está afinando. El feto puede ahora percibir la luz y la oscuridad mucho mejor que antes, incluso con esos párpados fusionados. Pero recuerde – a menos que esté iluminando tu vientre con una linterna, lo cual puede hacer, por cierto, estará mayormente oscuro para tu bebé dentro de ese acogedor vientre tuyo.

También puede escuchar tu voz, tus latidos, tu gorgoteo de estómago y el silbido de la sangre que circula por tu cuerpo.

Tu cuerpo en la semana 22

Crecimiento del pie

A las 22 semanas de embarazo, el útero está ahora a una pulgada por encima del ombligo, creciendo a pasos agigantados. Pero tu barriga no es lo único que está creciendo en estos días. ¿Te has mirado los pies? Rápido, mira ahora – antes de que no puedas verlos más.

Si eres como muchas mujeres embarazadas, descubrirás que los pies también se agrandan. Buenas noticias si buscas renovar toda tu colección de zapatos, no tan buenas si sólo te has dado el gusto de un costoso par de Manolos.

Si bien parte del crecimiento de los pies puede atribuirse a la hinchazón (edema) del embarazo, hay otra razón por la que los pies aumentan de tamaño durante el embarazo, y a veces no se encogen después. ¿Recuerdas la relaxina, esa hormona del embarazo que afloja los ligamentos y las articulaciones alrededor de la pelvis para que el bebé pueda pasar por ella (y la hormona que probablemente también te haga especialmente torpe durante el embarazo)? Bueno, no discrimina entre los ligamentos que le gustaría que se aflojaran, como los pélvicos, y los que prefiere que se dejen en paz, como los de los pies.

El resultado: Cuando los ligamentos de los pies se aflojan, los huesos debajo de ellos tienden a extenderse ligeramente, lo que resulta en un aumento de la talla del zapato medio o entero para muchas mujeres y tetas que se sienten repentinamente incómodas.

Si te encuentras corriendo al centro comercial por un nuevo par de zapatos, compra unos que sean cómodos y espaciosos, con no más que un sensible y grueso tacón de 2 pulgadas. No uses los tacones, ya tendrás suficientes problemas para mantener el equilibrio mientras tu barriga se hincha.

Lidiar con los tocadores de barriga

A estas alturas, puede que se haya encontrado con un par de tocadores de barriga bien deseados que no parecen resistirse a extender la mano y dar palmaditas en la barriga. Podría ser cualquiera, un amigo, un compañero de trabajo o un perfecto extraño en la línea de delicatessen.

Es comprensible, ya que las barrigas de las embarazadas son adorables y albergan algo aún más lindo en tu interior. Y puede que no te importe – si tú misma eres una persona susceptible, incluso puedes dar la bienvenida a la muestra pública de afecto por tu chichón.

Pero si te importa, hay algunos enfoques que puedes tomar. Uno, puedes suave pero firmemente decirles cómo te sientes: «Sé que puedes tener buenas intenciones, pero realmente preferiría que no me tocaras el estómago». Dos, puedes retroceder – literalmente – y esquivar sus intentos de tocarte el chichón. Y tres, puedes cambiar las cosas dándoles un masaje en la barriga a cambio. Recuerda, estás compartiendo tu cuerpo por dentro, no necesitas compartirlo por fuera también.

Síntomas del embarazo Semana 22

Acidez estomacal o indigestión Es perfectamente normal encontrarse queriendo devorar el contenido de los armarios de la cocina y la nevera – después de todo, ¡tienes un bebé en crecimiento que alimentar! Así que intente abastecer tu casa con tentempiés saludables como fruta, verduras cortadas, nueces y galletas integrales. 

El útero en crecimiento también ejerce presión sobre los intestinos, lo que dificulta la eliminación de los desechos de tu sistema. Déle un impulso a las cosas haciendo ejercicio con regularidad, lo que fomenta las evacuaciones intestinales. Lea más Desmayos o mareos El útero en constante expansión puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos, lo que puede reducir el flujo de sangre al cerebro y provocar mareos. Ayude a que la sangre siga bombeando a través del sistema circulatorio bebiendo al menos ocho vasos de agua al día, o más si hace calor o está haciendo ejercicio.

Algunos expertos teorizan que los calambres en las piernas durante el embarazo pueden deberse a una falta de calcio o magnesio en la dieta. Reduzca la frecuencia de estos espasmos dolorosos tomando diariamente tu vitamina prenatal. Lea más Estrías ¿Notó estrías no sólo en tu barriga sino también en tus caderas, muslos y senos? Adelante, frótese crema hidratante por todo el cuerpo – puede que no sea una cura milagrosa, pero merece la pena intentarlo y le ayudará a aliviar la sequedad y el picor.

¿No te gusta tu nuevo ombligo saliente? Después del parto, volverá a ser un ombligo, pero prepárese para el hecho de que probablemente le quede un ombligo un poco más grande. Lea más sobre este tema

Consejos para ti esta semana

Prepárense para Braxton Hicks

¿Está tu útero practicando para el parto? Si siente sensaciones irregulares, indoloras y de presión en tu abdomen, lo es. Esas son contracciones de Braxton Hicks y no son peligrosas. Son un poco como un ensayo general: tus músculos uterinos se están flexionando para prepararse para el gran trabajo que tendrán que hacer en un futuro próximo.

Tenga en cuenta que aunque pueden ser difíciles de distinguir de las reales, no son lo suficientemente eficientes para empujar a tu bebé como lo son las contracciones del parto.

Pregunte sobre una prueba de fFN

¿Corre el riesgo de un parto prematuro? Tu médico puede hacer una prueba de fibronectina fetal (fFN). La fFN es una proteína que se produce durante el embarazo; actúa como una especie de «»pegamento»» que mantiene al bebé en su útero.

Si los resultados son negativos, no corre ningún riesgo, pero si son positivos, tus probabilidades de entrar en trabajo de parto demasiado pronto son mucho mayores, por lo que tu médico puede tomar medidas para prolongar tu embarazo y preparar los pulmones de tu bebé para un parto prematuro.

Considere el magnesio

Además de fortalecer los huesos y los dientes del bebé, el magnesio trabaja para estimular la función de las enzimas, regular la insulina y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Si tienes una deficiencia de magnesio, puedes sentirte fatigado y carecer de fuerza muscular (como si necesitaras más de eso en estos días), o tener calambres en las piernas o piernas inquietas. Otras consecuencias graves pueden ser un crecimiento fetal deficiente o preeclampsia. Pregunta a tu médico si debe añadir un suplemento de magnesio a tu dieta.

Encajar en un entrenamiento

Las investigaciones científicas demuestran que no eres la única que se beneficia del ejercicio del embarazo. Aparentemente, los bebés de las madres que se ejercitan durante el embarazo obtienen una puntuación más alta, en promedio, en las pruebas de inteligencia general a la edad de 4 años. El ejercicio no sólo aumentará tu potencia muscular, sino que también aumentará la potencia cerebral de tu bebé.

Ahorre en alimentos saludables

¿Quién necesita ser leal a una marca? Las marcas de la tienda y los productos sin adornos pueden no seducirte con envases bonitos, pero es probable que tengan una belleza interior que coincida con sus atractivas etiquetas de precios; comprueba las etiquetas y verás que presumen de tanta nutrición como las marcas más grandes. Y aquí hay un secreto poco conocido: En muchos casos, la marca de la tienda es en realidad una marca de nombre con una etiqueta de la tienda, por lo que puedes estar comprando exactamente el mismo pan que has conocido y amado – pero por mucha menos masa.

Sáltese los rellenos

¿Está pensando en pasar por la oficina de Tu dermatólogo para un relleno o un recambio de colágeno, como Restylane o Perlane? Aquí hay una arruga en ese plan. Al igual que con el Botox, la seguridad de los rellenos de líneas inyectables durante el embarazo aún no ha sido establecida a través de estudios, lo que significa que es mejor que te quedes sin rellenar por ahora.

Además, a las 22 semanas de embarazo puede que la retención normal de líquidos esté rellenando bien tu rostro, dejando tus arrugas menos notorias sin la ayuda de procedimientos cosméticos.

Toma un respiro

Ahora es un buen momento para aprender algunas técnicas de relajación tranquilizadoras, no sólo porque pueden ayudarle a afrontar las preocupaciones del embarazo (y antes de lo que piensa, las contracciones del parto), sino porque le serán útiles en tu vida como madre primeriza (como cuando el bebé está en una maratón de llanto).

El yoga es un fabuloso desestresante, pero aquí hay una técnica que puedes usar casi en cualquier lugar, en cualquier momento, para calmar tu alma: Siéntese con los ojos cerrados e imagine una hermosa y pacífica escena (una puesta de sol en tu playa favorita, una serena vista de la montaña). Luego, trabajando desde los dedos de los pies hasta la cara, concéntrese en relajar cada músculo.

Respire lentamente, profundamente, sólo por la nariz y elija una simple palabra (como «sí» o «uno») para repetir en voz alta cada vez que exhale. Diez minutos deberían bastar, aunque incluso un minuto o dos es mejor que nada.

Síntesis de la 22 semana de embarazo

Aunque tus párpados siguen cerrados, el bebé puede percibir la luz y la oscuridad ahora. Pon una linterna en tu barriguita y observa si se mueve. 

Los oídos del bebé están empezando a oír y procesar los sonidos del interior de tu cuerpo – tu respiración, tus latidos.

El sistema nervioso del bebé está agudizando sus sentidos, lo que significa que sus dedos están aprendiendo a agarrar sus diminutas orejas, nariz y cordón umbilical.