9 semana de embarazo, tu bebé en la novena semana de embarazo

Tu bebé está ocupado construyendo músculo, pero todo lo que usted puede querer hacer en estos días es tomar una larga siesta.

El final del período embrionario

¿Creería que tu bebé es sólo un embrión por una semana más y que ya se está convirtiendo en un feto? Ahora mide alrededor de 3 centímetros de largo, el tamaño de una aceituna verde mediana – pero sin martinis, por favor.

La cabeza se ha enderezado y está más desarrollada y las orejas siguen creciendo, haciendo que el bebé tenga un aspecto más humano. Además, los dedos de los pies son visibles, y todos los órganos esenciales del bebé, como el corazón, el cerebro, los riñones, el hígado y los pulmones, han empezado a desarrollarse.

Los brazos y las piernas de tu próximo feto también se mueven espontáneamente ahora que empiezan a desarrollarse los músculos minúsculos, aunque no sentirá a su pequeña bailarina durante al menos uno o dos meses más.

¿Cuántos meses tiene el embarazo de 9 semanas?

Si tienes 9 semanas de embarazo, estás en el tercer mes de tu embarazo. ¡Sólo faltan 6 meses! ¿Todavía tienes preguntas? Aquí hay más información sobre cómo se desglosan las semanas, meses y trimestres del embarazo.

Los latidos del bebé son audibles en el ultrasonido

Aunque es demasiado pronto para sentir algo, no es demasiado pronto para oír algo. El corazón de tu bebé está lo suficientemente desarrollado – y ha crecido lo suficiente – para que sus latidos se escuchen con un Doppler, un dispositivo de ultrasonido de mano que amplifica el sonido lub-dub que hace el corazón.

Pero no se preocupe si tu médico no puede captar el sonido de los latidos de tu bebé todavía. Sólo significa que tu chico tímido está escondido en una esquina de tu útero o tiene la espalda hacia afuera, lo que hace difícil que el Doppler encuentre tu objetivo. En unas semanas, o en tu próxima visita, ese milagroso sonido será seguramente audible para tu placer auditivo.

Tu cuerpo en la semana 9

¡Estoy tan cansado!

Cuando se trata de los síntomas del embarazo, es posible que sientas que ya ha alcanzado tu límite a las 9 semanas de embarazo: tu ropa se está ajustando alrededor de la cintura, se está saliendo de encima y sigue corriendo al baño 100 veces al día – y si no es porque está enferma, es para orinar.

Pero espera, hay más. Tienes problemas para levantar la cabeza de la almohada, arrastras los pies todo el día y no puedes esperar a meterte en la cama tan pronto como llegas a casa por la noche.

¿Te suena familiar? La fatiga extrema del embarazo es un síntoma común, especialmente en el primer trimestre. Y por una buena razón: Hacer un bebé es un trabajo duro. Tu cuerpo trabaja horas extras preparándose para la maternidad mientras desarrolla la placenta, la línea de vida de tu bebé.

Además, el metabolismo y los niveles hormonales de tu cuerpo han aumentado significativamente, lo que provoca una disminución del azúcar en la sangre y de la presión arterial, una receta para la fatiga. Pruebe estos consejos para combatir la fatiga de forma segura durante el embarazo.

Las buenas noticias: El alivio está a la vuelta de la esquina a medida que tu nivel de energía aumenta y las náuseas matinales disminuyen en las próximas semanas, una vez que la construcción de la placenta se complete en el segundo trimestre.

Las no tan buenas noticias: Es probable que el cansancio reaparezca durante el tercer trimestre a medida que aumenten las exigencias de llevar un feto más grande. Pero como mantenerse activa es importante para tu salud (¡y la de tu bebé!), pruebe estos consejos para hacer ejercicio cuando esté cansada durante el embarazo.

Picar bien

Lidiar con las náuseas y los vómitos durante el embarazo no es fácil, pero es especialmente difícil cuando está ansiosa por empezar a alimentarse a sí misma y a tu bebé. No se preocupe. Por muy difícil que sea tu apetito en este momento, aún está a la altura del desafío de satisfacer las necesidades nutricionales de tu bebé.

Mientras tanto, si las grandes comidas son un gran desvío, comer al menos seis mini comidas y bocadillos más pequeños pero llenos de nutrientes durante el día. Las mini comidas no sólo serán más fáciles para tu estómago mareado, sino que mantener tu barriga un poco llena es la mejor manera de evitar que se vacíe sobre el inodoro.

Ahora mismo, céntrate en los alimentos que encuentras menos ofensivos, como las galletas de grano entero emparejadas con rebanadas de queso cheddar suave. ¡Y no olvides aprovechar el poder relajante del jengibre!

Síntomas del embarazo Semana 9

Orinar con frecuencia Si el sueño se ve interrumpido por esa sensación de necesidad, intente orinar dos veces cuando orine, por ejemplo, cuando piense que ya ha terminado de orinar, vuelva a hacerlo. Esto te ayudará a vaciar la vejiga completamente y tal vez te permita ganar una hora extra de silencio durante la noche. Leer más Fatiga Es una molestia cuando te arrastras durante el día. Intente dormir, sí, es obvio, pero entre la carrera al baño a medianoche para orinar y la carrera de tu mente con todas esas preocupaciones del embarazo, puede que le resulte difícil cumplir con la creciente demanda de descanso de tu cuerpo. Por lo tanto, apártese del ordenador, que puede dejarla demasiado conectada para quedarse dormida, y vuélvase más temprano y quédese más tiempo en la cama. Ese sueño extra debería darte un poco de poder de permanencia. Leer más Cambios y sensibilidad en los pechos Otra cosa que puede mantenerte despierta por la noche: tus pechos más grandes, que no sólo son más grandes, sino también más sensibles. El aumento del flujo sanguíneo y su mayor tamaño pueden hacer que sean ultrasensibles, y hacerla sentir más incómoda por la noche. Puedes usar un sostén deportivo de algodón para minimizar la incomodidad, y probar una compresa caliente o fría, lo que te haga sentir mejor. Leer más Acidez estomacal e indigestión ¿Necesitas un truco rápido para desterrar tu próximo ataque de acidez estomacal? Mastique un chicle sin azúcar, que es perfectamente seguro con moderación para las mujeres embarazadas. Masticar aumenta la saliva, que luego neutraliza el ácido del estómago. Los Tums o Rolaids también alivian la quemadura y te dan un aumento de calcio. Y opte por seis mini comidas en lugar de tres grandes. Leer más Hinchazón y gases ¿Tienes suficientes gases para competir con un chico de fraternidad? No te preocupes, no eres la primera madre que se siente mortificada por una repentina expulsión de gases (en cualquier extremo) en un lugar público. Pero si quieres reducir al mínimo esas explosiones embarazosas, intenta optar por comidas pequeñas que no sobrecarguen tu sistema digestivo tanto como las comidas grandes. Lea más sobre el estreñimiento Para evitar una mayor hinchazón, intente que los intestinos se muevan a tu ritmo normal o, al menos, a tu ritmo normal antes del embarazo. Además de beber mucha agua, pruebe con los zumos de frutas y verduras, que también pueden hacer que se mueva. O, pruebe con agua caliente y limón a primera hora de la mañana o a última hora de la noche. Algunas mujeres embarazadas lo juran. Leer más

Consejos para ti esta semana

Lucha contra la acidez estomacal

¿Sientes el ardor… el ardor de estómago? Para muchas mujeres, la acidez estomacal es uno de los primeros síntomas del embarazo, que comienza alrededor del segundo mes.

Si evitar los alimentos picantes y grasientos no ayuda, intente tomar antiácidos. Contienen calcio adicional, que necesita durante el embarazo de todos modos.

Pregunte sobre las pruebas genéticas

Si tiene 35 años o más, o si tiene antecedentes familiares de enfermedades genéticas, ahora es el momento de considerar la posibilidad de hablar con tu médico sobre las pruebas genéticas comunes, incluyendo NIPT (pruebas prenatales no invasivas), realizadas después de 9 semanas, y CVS (muestreo de vellosidades coriónicas), realizadas entre 10 y 13 semanas.Consigue tus Zzzs

Si tu posición favorita es boca abajo, está perfectamente bien, al menos hasta que tu barriga sea del tamaño de una sandía, en cuyo momento tendrás que cambiar de posición por razones obvias.

Durante el segundo y tercer trimestre, dormir a ambos lados – preferiblemente el izquierdo, si es posible – es ideal para usted y tu futuro bebé. Esta posición permite el máximo flujo de sangre y nutrientes a la placenta – menos presión en la vena cava inferior – y mejora la función renal.

Rellena la fibra

Los alimentos ricos en fibra, también conocidos como forraje, le ayudarán a eliminar los residuos. Come granos enteros, frutas frescas o secas, verduras, frijoles y guisantes.

Ir por el verde también puede ayudarte a ir, y no tienes que depender sólo de las verduras: Un jugoso y dulce kiwi es una pequeña fruta que tiene un potente efecto laxante. Apunta a 25 a 35 gramos de fibra cada día.

Puedes leer las etiquetas de los alimentos si quieres, pero no hay necesidad de hacer cálculos, sólo elige muchos alimentos con alto contenido de fibra. Es fácil si no estás acostumbrado a tener mucha fibra en tu dieta.

¿Y la otra cara de la moneda es que las cosas son difíciles? Asegúrate de evitar los clásicos atascos, los granos refinados, que se encuentran en el pan blanco, el arroz blanco y los cereales y pasta refinados.

Consigue más kilometraje

Tarde o temprano, toda mujer embarazada entra en ese período de limbo de la moda. Ahora mismo, eres demasiado grande para tus vaqueros pero demasiado pequeña para la ropa de maternidad. Así que sé creativa: Enrosca una goma elástica alrededor del botón de tus jeans, a través del ojal y de nuevo alrededor del botón. De esa manera, obtendrás un par de semanas más de kilometraje de tus favoritos. O mantén tu falda parcialmente abierta en la espalda y usa una blusa, suéter o chaqueta sobre ella para ocultar la evidencia.

Cuando estés lista para aventurarte en el mundo de la moda de la maternidad, sé inteligente con tu vestuario. Compra a medida que creces, busca más allá del departamento de maternidad cosas bonitas que te queden bien y no sacrifiques tu estilo personal.

Prevenir el estreñimiento

El estreñimiento es un síntoma del embarazo del que nadie habla mucho, pero muchas mujeres lo padecen. ¿Necesitas algunos consejos para poner en marcha tus intestinos? Primero, analiza tus suplementos. Irónicamente, muchos de los suplementos que le hacen bien al cuerpo de una embarazada (vitaminas prenatales, suplementos de calcio y hierro) también pueden contribuir al estreñimiento.

Habla con tu médico sobre las posibles alternativas o el cambio a una fórmula de liberación lenta. También puede hacer que las cosas se muevan haciendo algún tipo de ejercicio (una caminata rápida, yoga) diariamente.

Y no te olvides, cuando tengas que irte, vete. Rápido. Mantenerlo dentro puede debilitar los músculos del intestino, haciendo más difícil expulsar la caca. Y recuerde que debe mantenerse alejado de los medicamentos (incluyendo los de hierbas) hasta que haya consultado a tu médico.

Mantén las cosas en movimiento

Ocho vasos llenos de líquidos -agua, jugo de vegetales o frutas, caldo cada día mantendrán los sólidos moviéndose a través de tu tracto digestivo a un ritmo impresionante y mantendrán sus heces suaves y más fáciles de pasar.

Ese favorito de los geriátricos, el jugo de ciruelas, es el mejor de la categoría ya que es un laxante suave. Trata de beber un poco cuando estés realmente atascado, y si tienes problemas para tomarlo solo, mézclalo con otras frutas y jugos en un batido.

Otra forma tradicional de hacer que las cosas se muevan: Usar líquidos tibios, incluyendo ese alimento básico para la salud, agua caliente y limón. Ayudarán a estimular el peristaltismo, esas contracciones intestinales que te ayudan a ir.

Síntesis de la novena semana de embarazo

Esta semana se están empezando a formar pequeños músculos, pero pasarán al menos uno o dos meses antes de que pueda sentir esos pequeños puñetazos.

Aunque es demasiado pronto para sentir alguna patada, no es demasiado pronto para oír algo: los latidos del corazón de tu bebé podrían ser audibles en un dispositivo Doppler en tu cita con el médico esta semana

La cola de la médula espinal en la grupa de tu futuro bebé casi ha desaparecido! Cada vez se parece más a un pequeño humano.