20 semanas de embarazo, tu bebé en la veinteava semana de embarazo

Tienes un peso pesado en tu vientre ahora (bueno, en términos de bebé, de todos modos). ¿Niño o niña? También podrás ver el sexo de tu bebé en la ecografía.

Tu bebé se esta haciendo grande

Tienes un peso pesado en tu vientre a las 20 semanas de embarazo (bueno, en términos de bebé, de todos modos). Tu pequeño campeón pesa unas 10 onzas y tiene una altura, de la corona a la rabadilla, de alrededor de 6½inches.

Aunque tu bebé está creciendo, todavía hay mucho espacio para que crezca, lo que le permite girar y girar (¡y le permite a usted sentir sus acrobacias!).

¿Cuántos meses tiene el embarazo de 20 semanas?

Si tienes 20 semanas de embarazo, estás en el quinto mes de tu embarazo. ¡Sólo faltan 4 meses! ¿Todavía tienes preguntas? Aquí hay más información sobre cómo se desglosan las semanas, meses y trimestres del embarazo.

¿Niño o niña?

¿Curioso sobre si esa barriga del tamaño de un melón tiene un niño o una niña dentro? ¡Ahora es tu oportunidad de echar un vistazo!

Aunque los genitales externos de los fetos masculinos y femeninos todavía tienen una forma de crecer, podrá saber el sexo de tu bebé mediante la ecografía del segundo trimestre, normalmente programada para cualquier momento entre las 18 y las 22 semanas. Este examen de rutina le da a tu médico la oportunidad de ver cómo van las cosas ahí dentro – y ¡vaya si van!

Si llevas una niña, el útero de tu bebé está completamente formado esta semana y el canal vaginal está empezando a desarrollarse; en unas pocas décadas, ¡podrías ser una abuela! Tu niña también tiene óvulos primitivos en pequeños ovarios ahora, unos 7 millones de ellos. Al nacer, ese número se reducirá a 1 o 2 millones.

Si el feto es un niño, los testículos comenzarán a descender pronto, aunque todavía están en el abdomen esperando a que el escroto termine de crecer para tener un lugar donde ir en unas semanas.

Tu cuerpo en la semana 20

¡A mitad de camino!

Ahora que se encuentra en la mitad de tu embarazo (¡20 semanas menos, quedan 20 más!), esa pequeña papa dulce que lleva consigo se está haciendo más real a medida que siente sus movimientos y dibuja sonrisas de los transeúntes que ven el bulto de tu bebé.

¿Qué tan grandes son las protuberancias de 20 semanas?

Tu vientre de 20 semanas de embarazo

Ahora que tienes 20 semanas de embarazo, estás a mitad de camino de tu embarazo – ¡felicidades! Y tu vientre de 20 semanas de embarazo probablemente esté tomando forma de un adorable chichón.

Es probable que tu apetito sea bastante fuerte, y es probable que hayas estallado lo suficiente como para que la gente sepa que estás embarazada y puedas usar esa linda ropa de maternidad para acentuar tu bulto. Además, ahora es cuando puede que empiece a sentir que el bebé da patadas, ¡así que todo se está volviendo más real!

Pero todavía hay un amplio rango de normalidad en cuanto al tamaño de la protuberancia del bebé, incluso a las 20 semanas. Así que no se preocupe si tu chichón es más grande o más pequeño que el de al lado. Sólo recuerde que hay otros factores, como el tamaño y la forma, tanto si se trata de tu primer embarazo como si ya tiene uno o más en tu haber, e incluso la genética puede dictar el aspecto de tu vientre en las 20 semanas de embarazo y la forma en que lo lleva.

Como siempre, consulta a tu médico si está realmente preocupado, pero trate de no sobreescribirlo. Todas las protuberancias son bonitas y normales, no importa cuán grandes o pequeñas sean.

Crecimiento del cabello y las uñas

También puedes notar que tus uñas son más fuertes y que tu cabello crece más rápido de lo normal, y se siente más grueso y lleno. Puedes agradecer nuevamente a las hormonas del embarazo, que desencadenan un aumento de la circulación que aporta nutrientes adicionales a las células del cabello y las uñas.

Pero aunque tus uñas sean largas, también pueden volverse secas y quebradizas. Y aunque ahora te gusten tus lujosos mechones, no te encariñes demasiado: tu día de buen cabello termina con el parto, cuando la pérdida normal de cabello diaria que se suprime durante el embarazo (por lo tanto la melena más gruesa) se recupera donde se quedó y algo más.

Alimentando tu creciente apetito

¿Estás en la Zona de Hambre? Con semanas de náuseas y aversión a la comida detrás de usted, puede estar más que listo para compensar el tiempo perdido para comer… ¡Muévase sobre las galletas, hola comidas de cuatro platos!

Pero antes de que te metas en ese bufé de todo lo que puedas comer a la hora del almuerzo, aquí hay algo que deberías considerar. El enfoque de pastoreo que fue tu modus operandi a la hora de comer durante esos meses de náuseas sigue siendo la mejor manera de alimentarse a sí misma y a tu bebé ahora que la comida ya no es una palabra de cuatro letras.

No sólo ayuda a evitar los molestos problemas de estómago del segundo trimestre, como la acidez estomacal y la indigestión que seguramente se presentarán en el segundo viaje al buffet, sino que también asegura que el bebé reciba un suministro constante de calorías cuando más lo necesita.

De hecho, los estudios muestran que las madres que comen al menos cinco comidas pequeñas y bocadillos al día tienen más probabilidades de llevar a término. Así que traigan la comida cuando el hambre del embarazo llegue, y mucha, sólo tráiganla poco a poco.

Síntomas del embarazo Semana 20

Si buscas una solución sencilla para la acidez estomacal, pruebe a masticar un chicle sin azúcar después de las comidas. El aumento de saliva que produce neutraliza los ácidos gástricos y ayuda a forzar a los fluidos a volver al estómago.

¿Te parece que tus dolores de cabeza aparecen cuando se calienta demasiado, en espacios sin ventanas, congestionados o bajo luz fluorescente? Asegúrese de hacer descansos al aire libre unas cuantas veces al día y vístase en capas para evitar el calor excesivo, que podría desencadenar un dolor de cabeza.

Las habitaciones mal ventiladas y calurosas pueden ser la causa de algo más que dolores de cabeza. También pueden provocar mareos, especialmente cuando el cuerpo ya está generando mucho calor con ese bollo que está cocinando en el horno. Manténgase fresco tomando descansos frecuentes para respirar aire fresco y usando ropa suelta.

Los expertos no tienen claro cuál es la causa de los calambres en las piernas durante el embarazo, pero una teoría es que se desencadenan por la compresión de los vasos sanguíneos de las piernas, como consecuencia del peso adicional y la hinchazón. Ayude a que la sangre circule por tu cuerpo con mayor facilidad, y reduzca al mínimo los calambres, levantando los pies cuando pueda y bebiendo mucho líquido.

Si la retención de agua en los tobillos y los pies le causa dolor, asegúrate de usar zapatos cómodos cuando salgas y ponte unas zapatillas cuando llegues a casa. Además, evite los calcetines o medias ajustadas que puedan cortar el flujo sanguíneo – lo que necesitas es mantener los fluidos fluyendo libremente para minimizar la hinchazón en tus extremidades inferiores.

Tu pequeño y bonito ombligo puede convertirse repentinamente en un escape cuando el útero empuja el abdomen hacia delante. Si no le gusta el nuevo aspecto, no te preocupe: tu ombligo volverá a estar como antes después del parto. Más información

Consejos para ti esta semana

¿Aprenderás el sexo del bebé?

Si no quieres esperar hasta el día del nacimiento para saber si vas a tener un niño o una niña, ahora es el momento en que tu médico o el técnico de ultrasonidos pueden compartir la noticia.

¿No estás seguro de si quieres averiguarlo? Recuerda que no hay una decisión correcta o incorrecta. Es completamente personal, depende de usted y tu pareja.

Y también recuerde que aunque averigüe el sexo del bebé durante la ecografía, se sabe que los ecografistas se equivocan, así que tendrá que estar al menos un poco preparada para una sorpresa.

Esperar movimiento del bebé

¿Padre primerizo? Probablemente ha empezado a sentir los primeros movimientos de tu bebé entre las 18 semanas y ahora. Esté advertida: Puede pensar que los movimientos sutiles son mariposas, gases o una barriga gruñona.

No te estires demasiado, pero hazlo

Uno de los muchos efectos secundarios que se producen durante el embarazo es el estiramiento de los músculos y el aflojamiento de los ligamentos, lo que también significa que son más propensos a las lesiones, así que es importante ser consciente de ello cuando se hace ejercicio, y no sobreestirarse. Si un movimiento duele, detente. Y aunque no duela, no es el momento de ver si todavía puedes hacer una separación.

Si pasas largas horas sentado en el trabajo, o incluso si estás de pie todo el día, es fácil convertirse en un trabajador tieso, literalmente. Así que tómate un descanso de cinco o diez minutos al menos una vez por hora – un pequeño paseo por el pasillo (sabes que necesitas orinar de todos modos), o haz una serie de estiramientos de pie; ¡tócate los dedos de los pies mientras puedas verlos!

Haz lo mismo durante las sesiones de sofá-papá en casa, también. Cuando esté atascado en tu silla, intente este ejercicio para que tu sangre se mueva: Extiende tu pierna, flexiona tus pies y mueve los dedos de los pies mientras respiras profundamente. Y no olvides flexionar el cuello de lado a lado de vez en cuando, también.

Elija alimentos saludables

Por supuesto, deberías abrazar tu barriga en ciernes (si pudieras rodearla con tus brazos) y ver esos kilos que estás acumulando como una maravillosa señal del milagro que está creciendo en tu interior. Aún así, eso no significa que debas comer tanto como quieras de cualquier cosa que quieras. Sí, el helado de Cereza García cuenta como calcio, pero hay mejores fuentes de él. En este momento del embarazo, debería estar ganando un promedio de una libra por semana, aunque tu objetivo puede ser más o menos dependiendo de lo que diga tu médico. Ganar ese peso de manera eficiente con los alimentos más saludables posibles – en otras palabras, más cerezas, menos García – le ayudará a nutrir mejor a tu futuro bebé, a la vez que le facilitará recuperar eventualmente el cuerpo que tenía antes del bebé.

Pregunta sobre el hierro

En la semana 20 de tu embarazo, tu reserva de hierro – la que guardó cuando dejó de tener tus períodos – está casi agotada. Pero ahora mismo, tu bebé en crecimiento está más en el mercado de nuevos glóbulos rojos. Esto la pone en riesgo de anemia, o de bajos niveles de hierro.

Aunque todas las mujeres embarazadas son susceptibles a la anemia, aquellas que han tenido embarazos recientes, llevan más de un feto o han sido subalimentadas en algún momento del embarazo tienen un riesgo aún mayor. ¿Cómo se pueden aumentar esos suministros? Hable con tu médico sobre un suplemento y coma alimentos ricos en hierro junto con alimentos ricos en vitamina C, como por ejemplo un salteado de carne y pimientos rojos, por ejemplo.

Elije el cuidado de la piel sin aceite

Busca las palabras «no comedogénico» y «sin perfume» cuando compres maquillaje y productos para el cuidado de la piel. «»Sin aceite»» es menos probable que añada exceso de aceite y obstruya los poros, lo cual es bueno si tu piel está más grasosa para empezar. Pero si tu piel está seca, harás lo mejor para elegir productos hidratantes.

Síntesis de la veiteava semana de embarazo

Tu bebé todavía está trabajando duro en sus reflejos de succión y puede incluso chuparse el pulgar si su mano se acerca a su cara.

¿Niño o niña? El ultrasonido de esta semana debería ser capaz de detectar lo que está teniendo si quiere saberlo!

Si no empezaste ha sentir las patadas de tu futuro bebé la semana pasada, puede que lo hagas esta..